في هذه المقالة ، ستتعلم كيفية إنشاء محاكي للملاكمة. افعلها بنفسكالذي لا يطور قوة الضربة فحسب ، بل يعلمك أيضًا كيف تتجنب وتدافع عن نفسك من الضربة.
طريقة تصنيع محاكي بسيطة. للقيام بذلك ، ستحتاج إلى:
• قبعة بيسبول
• شريط مطاطي - 20-30 سم.
• البيسبول
اربط أحد طرفي المرن بغطاء البيسبول ، ولف البيسبول بالطرف الآخر ، وأعط الكرة مسارًا عكس الوجه ، وقم بتغيير وضع الساقين والذراعين بشكل تعسفي ، ومارس الركلات.
عظيم المباراة للتدريب في المنزل.