في الآونة الأخيرة ، اجتذب الاتجاه نحو نمط حياة صحي أكثر فأكثر سكان البلاد. بدأ الناس يفهمون أن ممارسة الرياضة ليست مجرد شخصية جميلة ، ولكنها أيضًا حياة كاملة وصحية في سن الشيخوخة. ليس هناك شيء يقول: "العقل السليم في الجسم السليم". تؤثر ممارسة الرياضة بشكل كبير على صحة الطالب. لديه وضع أفضل ، تصبح العظام والأربطة أقوى ، ويصبح القلب أكثر مرونة. بشكل عام ، الرياضيون هم أشخاص ذوو هدف يسعون إلى النهاية. هذا هو السبب في تخصيص الكثير من الوقت للرياضة في اليونان القديمة. تم إنشاء صالات رياضية خاصة هناك.
في مقال اليوم سأخبرك كيف تصنع مقعدًا رياضيًا بنفسك افعلها بنفسك.
لهذا ، يحتاج المؤلف إلى المواد التالية:
لوح الأثاث 300x20x1200 مم ،
الأخشاب 25x50x900 مم ، 50x50x2500 مم ، 100x100x2500 مم.
مسامير مع صواميل M5x200 مم ، M4x80 مم ، M5x300 مم
M5x300 ملم الترباس 1 و M5 الجوز - 4 قطع.
غسالة نايلون M5 - 8 قطع.
غسالة الجسم M5 - 14 قطعة.
المسمار الذاتي التنصت 80 مم - 4 قطع.
وسادة مطاطية على الساقين حتى لا تفسد الأرضية ، أثاث لي ، تشريب الخشب والورنيش ، للطلاء النهائي للمنتج النهائي.
الأدوات: منشار دائري أو منشار بانورامي أو منشار يدوي عادي ، أزاميل ، مفاتيح ربط لحجم الصواميل ، آلة طحن ، وثقب.
هنا المخطط الذي سيتم من خلاله تجميع هذا المقعد. باتباع الأحجام الموضحة عليه ، نقوم بإعداد جميع التفاصيل اللازمة لإنشاء مقعد. الأحجام اختيارية ، يمكنك أن تفعل ما تشاء.
نقطع الأخاديد في الشريط الرئيسي الذي سيتم تثبيت الدعامات عليه. اربط مع السحابات والغراء.
بعد ذلك ، يتم تثبيت العارضة العرضية على الدعامات. ينصح بتثبيت المفاصل المسدودة بالتفصيل داخل الشغل. يتم حفر الثقوب باستخدام مثقاب بالقلم.
نصنع أجزاء متحركة تنظم ارتفاع المصعد. للقيام بذلك ، خذ قضبان أصغر واربطها على جوانب القاعدة بمسامير وأزرار وصواميل. لمنع تآكل الخشب في عقد الإرساء ، استخدم غسالات النايلون.لمنع فك المفاصل أثناء التشغيل ، استخدم صواميل مضادة.
يتم إرفاق لوح الأثاث بالقضبان المنقولة. في الشريط الرئيسي ، قم بعمل تجويف يتم فيه قفل قضيب المزلاج ، مما يضمن ارتفاع الرفع. عند القيام بهذه الأخاديد ، استرشد بمعلماتك ، بحيث تكون في المقام الأول ملائمة لك للتعامل معها.
في النهاية ، انقع المبنى النهائي إما بطلاء أو ورنيش لمنع تلف جهاز المحاكاة. هذا ما حدث مع السيد بعد الانتهاء من كل العمل.
احصل على صحة!